人生100年時代と言われる今日、70歳を過ぎても元気に働き続ける方が増えています。健康寿命の延伸や年金制度の変化に伴い、シニア世代の就労ニーズも高まっています。しかし、70歳からの仕事探しは若い世代とは異なる課題があります。体力面での制約や、急速に変化する社会への適応など、考慮すべき点は少なくありません。
そこで本記事では、70歳以上の方が仕事を探す際に知っておくべきポイントと心構えについて、詳しく解説していきます。これから仕事を探そうと考えているシニアの方々に、ぜひ参考にしていただきたい内容です。
70歳からの仕事探しの現状
70歳を過ぎてからの仕事探しには、独特の課題や機会があります。この節では、現在のシニア層の就労状況や、仕事を探す際の一般的な傾向について解説します。
シニア層の就労状況
近年、シニア層の就労率は着実に上昇しています。厚生労働省の調査によると、65歳以上の就業率は2020年時点で約25%に達しており、10年前と比べて約5ポイント上昇しています。この傾向は70歳以上の年齢層でも同様に見られ、働く意欲のあるシニアが増加していることがわかります。
仕事を探す理由
70歳を過ぎてからも仕事を探す理由は様々です。主な理由としては以下のようなものが挙げられます：
- 経済的な理由（年金だけでは生活が厳しい）
- 健康維持のため
- 社会とのつながりを保つため
- 生きがいを見つけるため
- 経験やスキルを活かしたいため
これらの理由は個人によって異なりますが、多くのシニアの方が充実した生活を送るために仕事を探していることがわかります。
仕事探しの傾向
70歳以上の方の仕事探しには、いくつかの特徴的な傾向があります：
- パートタイムやアルバイトなど、柔軟な勤務形態を好む傾向がある
- 経験やスキルを活かせる仕事を探す傾向がある
- 地域に密着した仕事を好む傾向がある
- 体力的な負担が少ない仕事を選ぶ傾向がある
これらの傾向を踏まえつつ、自分に合った仕事を探すことが大切です。
70歳からの仕事探しで必要なポイント
70歳を過ぎてからの仕事探しでは、若い世代とは異なるポイントに注意する必要があります。ここでは、仕事を探す際に押さえておくべき重要なポイントについて詳しく解説します。
体力に合った仕事を選ぶ
70歳を過ぎると、若い頃と同じように体を動かすのは難しくなります。無理のない範囲で働けるよう、自分の体力に合った仕事を選ぶことが大切です。
具体的なポイント：
- デスクワークや軽作業など、体力的な負担が少ない仕事を選ぶ
- 立ち仕事が多い職種は避ける、または短時間勤務を選択する
- 休憩時間が十分に取れる職場を選ぶ
- 通勤時間や通勤手段も考慮に入れる
体力に合った仕事を選ぶことで、長く続けられる可能性が高まります。自分の体力を正直に評価し、無理のない仕事を探しましょう。
短時間・短期間の仕事も視野に入れる
フルタイムで長期間働くのは体力的にきついかもしれません。パートタイムやアルバイト、短期の仕事なども視野に入れると、選択肢が広がります。
メリット：
- 体力的な負担が少ない
- 自分の生活リズムに合わせやすい
- 複数の仕事を掛け持ちできる可能性がある
- 試行錯誤しながら自分に合った仕事を見つけやすい
短時間・短期間の仕事は、70歳以上の方にとって理想的な選択肢となる場合が多いです。柔軟な働き方を提供してくれる企業や職種を探してみましょう。
経験やスキルを活かせる仕事を探す
長年の職業経験や人生経験を活かせる仕事を探すことで、自信を持って働くことができます。自分の強みを活かせる仕事は、やりがいも感じやすいでしょう。
経験やスキルを活かせる仕事の例：
- マンション管理人（施設管理の経験がある方）
- 警備員（セキュリティ関連の経験がある方）
- 家事代行サービス（家事のスキルがある方）
- 講師・インストラクター（特定の分野の知識や技能がある方）
- コンサルタント（ビジネス経験が豊富な方）
自分の経験やスキルを棚卸しし、それらを活かせる仕事を探すことで、より充実した働き方ができるでしょう。
新しい技術やトレンドに適応する
70歳を過ぎても、新しい技術やトレンドに適応する努力は必要です。特に、デジタル技術の基本的な使い方を習得することは、仕事の幅を広げる上で重要です。
習得しておくと良い技術：
- スマートフォンやタブレットの基本的な操作
- パソコンの基本的な操作（ワード、エクセルなど）
- インターネットの利用（検索、メール、オンライン会議など）
- キャッシュレス決済の利用方法
これらの技術を習得することで、より多くの仕事に応募できるようになります。また、日常生活でも便利に使えるので、一石二鳥です。
地域密着型の仕事を考える
地域に根ざした仕事は、70歳以上の方にとって魅力的な選択肢となる場合があります。地域の特性や課題を熟知しているシニアの方々の経験は、地域密着型の仕事で大いに活かせます。
地域密着型の仕事の例：
- 地域の観光ガイド
- 地域の特産品販売
- 地域のコミュニティセンターでの仕事
- 地域の子育て支援
- 地域の環境保護活動
地域密着型の仕事は、地域社会への貢献と自己実現を両立できる素晴らしい機会となるでしょう。
70歳からの仕事探しで必要な心構え
70歳からの仕事探しでは、適切な心構えを持つことが成功の鍵となります。ここでは、仕事を探す際に必要な心構えについて詳しく解説します。
柔軟な姿勢を持つ
70歳を過ぎてからの仕事探しでは、これまでのキャリアや待遇にこだわりすぎないことが大切です。新しいことにチャレンジする気持ちを持ちましょう。
柔軟な姿勢を持つためのポイント：
- 過去の経験や地位にとらわれすぎない
- 新しい分野や業界にも興味を持つ
- 若い世代から学ぶ姿勢を持つ
- 給与や待遇に関して現実的な期待を持つ
柔軟な姿勢を持つことで、より多くの可能性が開けます。「これまでやったことがない」という理由で機会を逃さないようにしましょう。
長期戦を覚悟する
70歳以上の方の仕事探しは、若い世代に比べて時間がかかる傾向があります。焦らず、じっくりと探すことが大切です。
長期戦に備えるためのポイント：
- 最初から理想の仕事にこだわりすぎない
- 小さな成功や進歩を積み重ねていく
- 定期的に求人情報をチェックする習慣をつける
- ネットワーキングを大切にし、情報収集を継続する
仕事探しは一朝一夕にはいきません。粘り強く取り組むことが、最終的には良い結果につながります。
健康管理に気をつける
70歳を過ぎると、体調管理がより重要になります。無理をせず、自分のペースで働けるよう心がけましょう。
健康管理のポイント：
- 定期的な健康診断を受ける
- 適度な運動を心がける
- バランスの取れた食事を心がける
- 十分な睡眠を取る
- ストレス解消法を見つける
健康であることは、充実した仕事生活を送る上で最も重要な要素です。自分の体調と向き合い、無理のない範囲で働くことを心がけましょう。
生涯学習の姿勢を持つ
70歳を過ぎても、学ぶ姿勢を持ち続けることが大切です。新しい知識やスキルを身につけることで、仕事の幅が広がります。
生涯学習のポイント：
- 地域の生涯学習センターの講座を活用する
- オンライン学習プラットフォームを利用する
- 図書館を活用し、関心のある分野の本を読む
- 若い世代との交流を通じて新しい視点を学ぶ
学ぶ姿勢を持ち続けることで、社会の変化に適応し、新しい機会を見つけやすくなります。
ポジティブな態度を保つ
仕事探しの過程で挫折を感じることもあるかもしれません。しかし、ポジティブな態度を保つことが重要です。
ポジティブな態度を保つためのポイント：
- 小さな成功や進歩を認識し、自己肯定感を高める
- 失敗を学びの機会と捉える
- 同じ境遇の仲間と情報交換や励まし合いをする
- 趣味や楽しみを持ち、ストレス解消を図る
ポジティブな態度は、周囲の人々にも良い印象を与え、仕事探しにプラスの影響を与えます。
70歳からの仕事の探し方
70歳からの仕事探しには、若い世代とは異なるアプローチが効果的です。ここでは、シニア世代に適した仕事の探し方について詳しく解説します。
シルバー人材センターを活用する
シルバー人材センターは、高齢者の就業を支援する公益法人です。地域に密着した仕事を紹介してくれるため、70歳以上の方にとって心強い味方となります。
シルバー人材センターの特徴：
- 地域に密着した仕事が多い
- 短時間・短期間の仕事が中心
- 会員登録制で、定期的に仕事の紹介がある
- 技能講習なども実施している
シルバー人材センターを利用することで、地域社会に貢献しながら、自分のペースで働くことができます。まずは、お住まいの地域のシルバー人材センターに問い合わせてみましょう。
ハローワークの「生涯現役支援窓口」を利用する
ハローワークには、高齢者の就職を支援する「生涯現役支援窓口」が設置されています。ここでは、シニア向けの求人情報や就職支援サービスを提供しています。
生涯現役支援窓口のサービス：
- シニア向けの求人情報の提供
- キャリアカウンセリング
- 職業紹介
- 就職支援セミナーの開催
ハローワークは無料で利用できるため、まずは気軽に相談してみるのがおすすめです。経験豊富なスタッフが、あなたの状況に合わせたアドバイスをしてくれるでしょう。
シニア向けの求人サイトを利用する
インターネット上には、シニア向けの求人サイトがいくつか存在します。これらのサイトを利用することで、自宅にいながら幅広い求人情報にアクセスできます。
主なシニア向け求人サイトをご紹介します。
シニアジョブ
シニアジョブの特徴:
- 50代・60代・70代以上の中高年・高齢者に特化した求人サイト
- 豊富な検索条件で希望に合った仕事を探しやすい
- 未経験歓迎の求人も多数掲載
- 企業からのスカウトを受け取れる機能あり
シニアジョブは、50歳以上のシニア世代に特化した求人サイトです。勤務地や職種、雇用形態、給与など、細かな条件で求人を検索できるので、ライフスタイルに合った仕事を見つけやすいのが特徴です[3]。
未経験歓迎の求人も多く掲載されているため、これまでのキャリアとは異なる分野にチャレンジしたい方にもおすすめです。また、企業からのスカウトを受け取れる機能もあり、自分のスキルや経験を活かせる仕事に出会えるチャンスが広がります。
生涯現役社会の実現に向けたポータルサイト
生涯現役社会の実現に向けたポータルサイトの特徴:
- 厚生労働省が運営する公的な求人サイト
- 高齢者の就労を支援する様々な情報を提供
- ハローワークインターネットサービスとの連携
- 各地域の生涯現役支援窓口の情報を掲載
このサイトは、厚生労働省が運営する公的なポータルサイトで、高齢者の就労を総合的に支援しています。ハローワークインターネットサービスと連携しており、高齢者向けの求人情報を効率的に探すことができます。
また、各地域にある生涯現役支援窓口の情報も掲載されているので、対面での相談や地域に密着した求人情報を得たい方に適しています。就労に関する制度や支援策の情報も充実しているため、シニアの方が安心して仕事探しを進められる環境が整っています。
シルバー人材センター
シルバー人材センターの特徴:
- 60歳以上の高齢者を対象とした就業機会の提供
- 地域に密着した仕事が中心
- 短期・軽作業が多く、無理なく働ける
- 会員制で、定期的に仕事の紹介を受けられる
シルバー人材センターは、高齢者の就業を支援する公益法人です。地域に密着した仕事が多く、短時間・短期間の軽作業が中心となっています。そのため、フルタイムでの勤務が難しい方や、緩やかに働きたい方に適しています。
会員登録をすることで、定期的に仕事の紹介を受けられるシステムになっています。また、技能講習なども実施しているので、新しいスキルを身につけながら働くこともできます。
これらのシニア向け求人サイトは、それぞれ特徴が異なります。自分の希望する働き方や条件に合わせて、複数のサイトを併用しながら仕事を探すことをおすすめします。年齢を重ねても、自分らしく活躍できる場所を見つけるチャンスは十分にあります。粘り強く、前向きな姿勢で仕事探しに取り組んでいきましょう。
70歳以上でも働ける仕事の具体例
70歳以上でも無理なく働ける仕事には、さまざまな選択肢があります。ここでは、シニアの方に人気の職種をいくつかご紹介します。
清掃スタッフ
清掃スタッフは、シニアの方に特に人気の高い職種の一つです。オフィスビル、商業施設、マンションなど、さまざまな場所での清掃業務があります。
メリット：
- 体を動かせるので、適度な運動になる
- 黙々と作業できるので、人付き合いが苦手な方にも向いている
- 短時間勤務や早朝勤務など、柔軟な勤務形態が選べる場合が多い
清掃の経験がなくても、日常生活での掃除スキルが活かせるため、未経験者でも始めやすい仕事です。
家事代行・調理補助
長年の主婦経験を活かせる仕事として、家事代行や調理補助が挙げられます。家事代行では、掃除や洗濯、料理など、一般家庭での家事全般を行います。調理補助は、給食センターや社員食堂、高齢者施設などで、調理の下準備や盛り付けなどを担当します。
メリット：
- 家事の経験を活かせる
- 人の役に立っている実感が得られる
- パートタイムでの勤務が多く、無理なく働ける
特に調理補助は、未経験でも始められる求人が多いので、料理好きな方におすすめです。
軽作業スタッフ
工場や倉庫での軽作業も、70歳以上の方が活躍できる職場の一つです。商品の検品、梱包、仕分けなど、比較的簡単な作業を担当します。
メリット：
- 体を動かせるので、健康維持につながる
- 黙々と作業できるので、ストレスが少ない
- 短時間勤務や週2〜3日勤務など、柔軟な勤務形態が選べる場合が多い
立ち仕事が多いので、体力に自信がある方に向いています。ただし、重い物を持ち上げる作業などは避け、自分の体力に合った仕事を選びましょう。
マンション管理人
マンション管理人は、マンションの共用部分の管理や清掃、居住者からの問い合わせ対応などを行う仕事です。シニアの方の豊富な人生経験が活かせる職種として人気があります。
メリット：
- 人とのコミュニケーションを楽しめる
- 責任ある仕事で、やりがいを感じられる
- 夫婦での就業も可能な場合がある
マンション管理の経験がなくても、接客経験や施設管理の経験があれば有利です。また、マンション管理士などの資格を持っていると、より良い条件で働ける可能性があります。
70歳以上で仕事を探す際の心構え
70歳以上で新たに仕事を始める際は、以下のような心構えを持つことが大切です。
柔軟な姿勢を持つ
年齢や過去の経験にとらわれすぎず、新しいことにチャレンジする姿勢が重要です。自分の得意分野だけでなく、未経験の分野にも目を向けてみましょう。
健康管理を徹底する
70歳以上になると、体力や健康面での個人差が大きくなります。無理をせず、自分のペースで働くことが大切です。定期的な健康診断や適度な運動を心がけ、体調管理に気を付けましょう。
生涯学習の姿勢を持つ
社会は常に変化しています。新しい技術や知識を学ぶ姿勢を持ち続けることで、より多くの可能性が開けます。地域の生涯学習センターやオンライン講座などを活用し、興味のある分野の学習を続けましょう。
ネットワークを大切にする
友人や知人、元同僚などとのつながりを大切にしましょう。人脈を通じて思わぬ仕事の機会が訪れることもあります。また、同世代の働く仲間と情報交換することで、モチベーションの維持にもつながります。
まとめ
70歳以上でも、働く意欲と体力があれば、さまざまな仕事に挑戦できる時代になっています。自分の体力や興味に合った仕事を選び、無理のない範囲で働くことが大切です。仕事を通じて社会とのつながりを保ち、生きがいを見つけることで、より充実したシニアライフを送ることができるでしょう。
仕事探しの際は、シニア向けの求人サイトやハローワーク、シルバー人材センターなどを活用し、幅広い選択肢の中から自分に合った仕事を見つけてください。年齢にとらわれず、新しいチャレンジを楽しむ気持ちで、いきいきとした毎日を過ごしましょう。